MASTERCLASS SURFTECHNIEK & FITNESS (BIJ LIVEPT)
De combinatie tussen techniek en specifieke training METHODES.
Dit is de gouden combinatie om een stap vooruit te zetten en te blijven zetten in je surf skills. Tijdens de masterclasses van Pepijn Tigges en Martijn van Delft (personal trainer en mede-eigenaar LivePT) leer je alles over de technieken van de meest belangrijke bewegingen van golfsurfer en hoe je dit het meest efficient traint.
Onderwerpen tijdens de masterclass avonden:
Surftechnisch (eerste avond):
Peddelkracht en conditie
De pop-up
Turns
(Kracht)training (tweede avond):
- Training methodiek
- Surfspecifieke beweginspatronen
- Voorkomen van blessures
Data:
29 September & 6 Oktober
(Twee opvolgende vrijdagavonden voor de prijs van één.)
Tijd: 19:00-21:30
Locatie: LIVEPT Scheveningen (Hellingweg 138-142, 2583 DX Den Haag)
Level: 1, 2 & 3 (voor al deze levels meteen toepasbaar en leerzaam)
Level 1: Witwater surfen
Level 2: Ongebroken golf surfen (down the line, trimmen)
Level 3: Horizontale maneuvers (snelheid maken, carven, in de pocket surfen)
Aantal deelnemers: max 10 (om persoonlijk aandacht en tips te garanderen). Nog maar 5 plekken over.
Kosten 1-daagse masterclass: €99 (incl. gezonde snack en koffie/thee)
Wat houdt de masterclass in?
De volledige masterclass bestaat eigenlijk uit twee losse masterclasses:
Masterclass surftechniek door surfcoach Pepijn Tigges (eerste Vrijdag)
Masterclass surfspecifiek trainen door Martijn van Delft (tweede Vrijdag)
Met Pepijn duik je de diepte in van technieken van de de drie belangrijke bewegingen in het surfen. Het peddelen, de pop-up en het sturen. Behalve dat je alleen technische informatie hoort ga je ook daadwerkelijk fysiek aan de slag met Pepijn op de vloer om tips te krijgen om je technieken te verbeteren.
Peddelen:
Wat is de meest efficiënte techniek?
Wat zijn de meest gemaakte fouten?
Hoe zorg je er voor dat je makkelijker golven in peddelt?
Pop-up:
Wat is een goede pop-up?
Hoe ziet een goede pop-up er uit?
Wat is de beste stance?
Hoe zorg je dat je je pop-up verbeterd en makkelijk op je surfboard kan doen?
Sturen:
Hoe stuur je je board?
Wat zijn de veelgemaakte fouten waardoor mensen vallen?
Wanneer gebruikt je trimmen en wanneer gebruikt je carven?
Met Martijn ga je onderzoeken wat de beste manier van trainen is, specifiek voor golfsurfers. Je neemt de zojuist geleerde bewegingen mee en leert hoe je die het beste kan trainen en verbeteren zodat je beter en langer kan surfen terwijl je sneller herstelt dan ooit tevoren. Maximalisatie van het plezier noemen we dat. ;)
Peddelen:
Welke spieren gebruiken we tijdens het peddelen?
Wat zijn veelvoorkomende blessures door het peddelen?
Hoe trainen we het beste om een ijzersterke peddelaar te worden?
Pop-up:
Waarom vinden de meeste mensen de pop-up zo lastig?
Hoe zorgen we ervoor dat we niet meer hoeven na te denken over de pop-up?
Hoe trainen we het beste om een snelle en gecontroleerde pop-up te krijgen?
Sturen:
Hoe trainen we zo dat ook de bewegingen van het sturen op je board soepeler gaan?
Drie redenen waarom je dit niet mag missen:
Als je graag beter wilt worden in het surfen, dan is deze masterclass iets voor jou! Samen met professionele surfers en personal trainers geven we je inzicht in de belangrijkste surftechnieken en hoe je jezelf kunt trainen om een betere surfer te worden.
1: Verbetering van surfvaardigheden:
Door te leren van professionele surfers en trainers, kun je snel vooruitgang boeken in het verbeteren van je surfvaardigheden. Dankzij de combinatie van surftechniek en specifieke training, kun je gerichter werken aan het verbeteren van je surfprestaties.
2: Persoonlijke begeleiding:
Tijdens de masterclass krijg je persoonlijke begeleiding van professionele surfers en trainers, wat kan helpen om eventuele problemen of vragen snel op te lossen of te beantwoorden. Dit is vooral nuttig voor beginnende surfers, die vaak te maken hebben met specifieke uitdagingen of vragen die ze niet snel zelf kunnen oplossen.
3: Ontvang je eigen trainingsschema:
Naderhand ontvangt iedereen een surfspecifiek trainingsschema waarmee je zelf aan de slag kunt gaan. Dit kan je makkelijk personaliseren door hetgeen wat je in de masterclass geleerd hebt. Zo heb je je makkelijk een persoonlijke schema wat bij jouw doelen past.
Wees er snel bij, want het aantal plaatsen is beperkt!
Klik hier en schrijf je je nu in voor deze unieke kans om beter te worden in het surfen.
NEEM CONTACT MET MIJ OP:
Heb je een vraag, vul dan onderstaand formulier in of:
E-mail mij iampepijnsocial@gmail.com
Whatsapp mij op +31647117665
Of stuur me een bericht op Instagram @pepijntigges.
Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
